明太マヨたまごbowl - 雲雀や

お店：雲雀や
場所：港区南青山2-2-15ウィン青山1F
値段：明太マヨたまごbowl／550円
評価：☆☆☆☆

これもカロリーは500kcalぐらいかな？
うまうま♪

回想サラダ - ピーコック

お店：大丸ピーコック
場所：港区南青山３丁目
食べたもの：
　海藻サラダ 32kcal
　ドレッシング 14kcal
　こんにゃくとわかめのサラダ 22kcal
　ドレッシング 3kcal
　黒ウーロン 350ml 0kcal
　マルチビタミン 180cc 0kcal
　合計 71kcal
評価：☆

平日はカロリー1000kcal以下に制限、休日無制限。
毎日運動 300kcal以上、朝晩プロテイン。
一ヶ月経過...マイナス9kg。ちょっとハイペース過ぎて筋肉まで落ちてしまった...

あと3kgぐらい落として筋トレに変更予定。腹の肉はなかなか落ちないです。

ダイエット開始時の体重(7/16) 67.1kg
本日の体重(8/20) 58.2kg

梅鶏そぼろ bowl - 雲雀や

お店：雲雀や
場所：港区南青山2-2-15ウィン青山1F
値段：梅鶏そぼろbowl／450円
評価：☆☆☆☆

ダイエットは50kg台へ到達。ご褒美に久しぶりの雲雀や。うんまぁ～♪
カロリーは500kcalぐらいかな？

ダイエット開始時の体重(7/16) 67.1kg
本日の体重(8/11) 59.00kg

「雲雀や」はこのビルの中にあります。

大きな地図で見る